Berikut Pantangan Makanan Penderita Kolesterol Yang Perlu Anda Ketahui

Berikut pantangan makanan penderita kolesterol yang perlu anda ketahui,- Kolesterol merupakan suatu lemak yang ada pada tubuh kita, namun kolesterol ini di bagi atas 2 bagian yakni kolesterol baik HDL maupun jahat LDL.

Kolesterol ini jika kadarnya normal maka akan sangat berguna bagi tubuh, yakni untuk tenaga maupun zat yang sangat di butuhkan oleh tubuh. Namun jika kolesterol ini kadarnya berlebihan maka akan menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit dan tubuh pun menjagi obesitas/ tingginya berat badan tubuh.

Berikut pantangan makanan penderita kolesterol yang perlu anda ketahui:

Kacang-kacangan: kacang tanah, melinjo, kacang hijau, kacang kedelai, (termasuk tempe, tahu, tauco dan oncom)

Makanan gorengan: semua makanan yang di goreng, baik dengan minyak ataupun dengan maragarin.

Sayuran: jamur kuping, daun pepaya, buncis, bayam, daun singkong, kembang kol dan asparagus.

Makanan kaleng: kornet, sarden dan lain lain.

Bebek: angsa dan kalkun.

Ekstark daging: abon dan dendeng daging.

Seafood: cumi-cumi, kepiting, sotong, ikan sarden, tiram, kerang, remis, ikan teri dan udang.

Daging: daging kuda, daging sapi dan daging kambing.

Jeroan: Limpa, hati, otak, usus, paru, dan ginjal.

Lainnya: kaldu, keju, kuah daging, es krim, telur, dan air kelapa.

Posted by: obatkolesterol1.gov7.net